Considerações especiais para adultos em idade avançada
A desidratação pode ser um problema sério em idosos. Ela está associada ao maior risco de quedas, infecções do trato urinário, doenças dentárias, distúrbios broncopulmonares, pedras nos rins, câncer, constipação e função cognitiva prejudicada.
Por que a desidratação é um problema maior para os adultos em idade avançada?
Os idosos tendem a beber menos do que seus organismos precisam por uma série de razões. Com a idade, o corpo perde sua habilidade de detectar a sede. Alguns idosos também sofrem de memória fraca, imobilidade ou doença – sendo que tudo isso pode resultar em uma redução na ingestão de líquidos. Além disso, certos medicamentos também podem bloquear o mecanismo da sede.
O que posso fazer para ajudar?
Incentive os idosos a ingerirem líquidos durante todo o dia, mesmo que não estejam com sede. Tenha bebidas de que eles gostem, possivelmente já colocadas em xícaras e copos que não quebrem, que sejam fáceis de segurar e difíceis de derrubar. Ofereça, também, sopas, picolés, gelatinas ou outros alimentos ricos em líquidos saborosos, sempre que possível.
Se você achar que um idoso não está ingerindo os líquidos de que ele precisa ou que está apresentando sinais de desidratação, discuta suas preocupações com um profissional de saúde.
Para obter mais dicas sobre como manter os adultos hidratados, clique aqui.
DESTAQUES
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VOCÊ SABIA?
Os líquidos das bebidas que você ingere e os alimentos que você come são sua principal fonte de água, necessária para regular a temperatura do corpo, manter a pele hidratada e transportar oxigênio e outros nutrientes essenciais para suas células.
Perguntas e Respostas
- Qual é a recomendação de líquidos para os adultos em idade avançada?
- Os requisitos de líquidos para idosos são os mesmos dos adultos mais jovens. O Instituto de Medicina da Academia Nacional de Ciências concluiu em seu Relatório de 2004 que as mulheres precisam de, aproximadamente, 11,5 xícaras de total de líquidos por dia a partir de bebidas e alimentos, enquanto que os homens precisam de, aproximadamente, 16 xícaras por dia.
