Tipos de bebidas
Seu corpo pode lhe dizer a hora de ingerir líquidos, mas não lhe pode dizer o que beber. Depende de você. É por isso que é importante saber como as diferentes bebidas se encaixam em seu estilo de vida.
Apesar de todas as bebidas hidratarem, algumas também fornecem nutrientes importantes para as necessidades de seu corpo. Algumas o relaxam. Algumas o energizam. Algumas simplesmente satisfazem sua vontade natural por doce – com ou sem calorias. Algumas o ajudam a dar o máximo de si. E algumas podem até ajudá-lo a tratar problemas de saúde.
Saiba mais sobre os diferentes tipos de bebidas para que possa incorporar uma variedade delas em sua dieta, equilibrando ao mesmo tempo sua necessidade de hidratação, sua nutrição e estilo de vida.
VOCÊ SABIA?
As bebidas não servem apenas para serem bebidas – você também as pode usar para cozinhar e criar novas formulações de sabores ou adicionar um toque naturalmente doce à sua receita preferida. Para conhecer idéias de receitas usando as bebidas, visite www.secretingredientrecipes.com.
Perguntas e Respostas
- Todas as bebidas podem fazer parte de uma dieta de manutenção de peso?
- Desde que equilibre as calorias que ingere com as calorias que queima, qualquer alimento ou bebida pode fazer parte de uma dieta de manutenção de peso. Para muitas pessoas que gostam de café adoçado, refrigerantes e outras bebidas com calorias, isto requer o uso do bom senso quando se trata de quanto (tamanho da porção) e com que freqüência estas bebidas são consumidas. Felizmente, para aquelas que controlam seu peso, há também uma ampla variedade de bebidas que matam a sede com baixo teor de calorias, incluindo águas, chás, café e refrigerantes dietéticos.
